Hipopresivos cuadrupedia – Nivel intermedio

Ya comentamos en el post anterior los beneficios de hacer hipopresivos en cuadrupedia, tales como la prevención y mejora de afecciones y dolores de espalda, fortalecimiento de faja abdominal y periné, y tonificación del resto de grupos musculares.

A parte, e igual de importante:

* Mejora la función respiratoria, otorgando más CALMA MENTAL y LIBERANDO ESTRÉS.

* Corrije postura.

* Se trabaja la elasticidad, ESTIRAMIENTO MIOFASCIAL. Permite disminuir la tensión de la fascia, lo cual permite ganar más MOVILIDAD y FLEXIBILIDAD.

DISFRUTAD DEL VÍDEO, y añadidlo a vuestras rutinas semanales ;P

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